|
Статьи

С давних времен человек воздвигает строения для ухода за своим телом. Множество артефактов находят по всей земле подтверждающих вышесказанное. Бани разных времён и разных народов очень отличаются как своим дизайнерским решением, так и процедурами очищения. Низменна лишь одна деталь, человек как получал, так и будет получать несказанное удовольствие от посещения подобных мест.,
|

Чтобы шея была молодой
Известно, что первыми в нашем организме старятся мышцы шеи. Они загружены меньше, поэтому получают мало питательных веществ и быстрее увядают. С помощью массажа мы усиливаем деятельность кровеносных сосудов в них, но все-таки после бани кожа на шее становится несколько суше. Ее надо подпитать кремом. Но начать лучше не с этого.
|
Как самому построить баню?
|

Бани, сауны строят вне дома или внутри . Иногда их строят в хозблоке или в пристройке к дому. Перед выбором места под строительство бани, нужно все согласовать с пожарной инспекцией, санэпидемстанцией, с местными архитектурно-строительными организациями, определяясь в соответствии с генеральным планом застройки сельского населенного пункта или поселка городского типа.
|

Сомнительны умственные способности того мудреца, который придумал выражение "Иди ты в баню!", как эквивалент известного посыла "куда подальше". Хотя, может, автор этого выражения изначально вкладывал самые наилучшие пожелания в адрес неизвестного нам собеседника. В любом случае, нельзя обидеть человека, послав его в баню. Если, конечно, посылаемый знает, как там себя вести, дабы, не приведи Господь, действительно этот его поход не закончился фатально.
|
Выбираем веник для бани: березовый
|

Березовый веник – это, пожалуй, самый распространенный среди любителей хорошего пара, а потому в особой рекламе он не нуждается. На вопрос о том, почему они выбирают именно веник из березы, заядлые парильщики обычно отвечают: он самый удобный, потому что березовые ветки гибкие и прочные. С другой стороны, он стал настолько привычным атрибутом русской бани, что мало кто задумывается о его пользе.
|

Деревянные бани из бруса являются на сегодняшний день самым распространенным способом возведения подобных построек. Прежде чем говорить о причинах такой популярность стоит разобраться, что же такое брус и каких разновидностей он бывает.
|
Деревянные бани из бревна
|
Деревянные бани из бревен являются один из старых способов сооружения подобных построек. В качестве материала используются строганные бревна хвойных пород дерева. В большинстве случаев применяются ель или сосна, а нижняя часть деревянного сруба выполняется из лиственницы.
|
Какой должна быть русская баня?
|

Наверное, каждый мечтает о таком месте, где можно отдохнуть и душой, и телом. И таким местом является знаменитая русская баня. Она дает возможность укрепить, очистить организм. Поэтому, если вы имеете возможность соорудить такое помещение у себя на участке, нужно незамедлительно это делать. Но с чего начать?
|
Как сделать освещение в парилке
|

Вы строите баню, и пришло время заняться вопросом освещения парильного отделения.
Делаете ли вы всю работу сами или пригласили профессионалов, но освещение лучше выбрать именно вам, согласно собственных вкусов и требований. Ведь баня в наше время не столько способ поддержания гигиены тела, сколько место приятного проведения досуга.
|
Использование воды в русской бане
|

Вода, как и печь является стихией русской бани. Она необходима для создания пара, мытья, приготовления банных отваров и напитков, причем необходима как горячая, так и холодная вода. Однако в бане нельзя излишне пользоваться водой, иначе влажность воздуха заметно повысится, усилив нагрузку на организм человека. Кроме того, высушить баню будет труднее. Вода в бане должна отвечать трем требованиям: быть свежей, прозрачной и мягкой. Мягкая вода наиболее полезна; обычную воду можно смягчить, добавив в нее настойку из древесной золы. В экологически чистых районах можно пользоваться дождевой водой - для этого у водостоков надо разместить водосборники в виде бочек, а зимой использовать растопленный снег.
|
|
Повсеместное использование мини-саун в СПА, фитнес и косметических салонах перешагнуло за свои рамки.
Теперь необязательно покупать годовой абонемент на оздоровительные процедуры в специализированные заведения.
|
Баня - залог крепкого здоровья и хорошего настроения
|

Издавна в русской бане практиковалась традиция после банного жара окунаться в снег, а теперь - в бассейн или под холодный душ. Закалка именно и состоит из умного сочетания таких раздражителей, как жар и холод.
Баня или сауна играет большую роль в закалке организма, в этом ее большое практическое значение. Благодаря этому улучшается приспособляемость организма к окружающей среде. У спортсменов и физкультурников (как, впрочем, и у других людей), которые посещают баню, уменьшается вероятность воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, околоносовых пазух, миндалин и легочной ткани.
|
Чтобы баня прослужила долго, к ее приобретению надо тщательно подготовиться
|

Чтобы баня стала функциональным и комфортным строением, служившим вам долгие десятилетия, необходимо подготовиться к её приобретению серьезно и основательно.
Первым шагом в подготовке является выбор проектного решения будущей бани. Какой вы хотите видеть свою баню? Будет ли это обычная баня для семьи или небольшая сауна? А может быть, вам хотелось бы большую классическую русскую баню для гостей?
|

Много, и уже давно говорится о закаливании. В том числе и детском. Но пока не очень популярен метод закаливания - посещение сауны. Многие родители боятся брать грудничка в баню, так как не знают особенностей пребывания в ней малыша. Во время посещения парной на тело человека воздействует значительный контраст температуры воды и воздуха. Начинается обильное потение, и с потом выделяются и исчезают различные микробы, молочная кислота и прочие выделения кожи человека. Именно это является основой ощущения полета и отличного настроения после бани. Так как в бане очень жарко, теплообмен организма нарушается и происходит сильное нагревание внутренних органов, что похоже на состояние лихорадки. Это ускоряет метаболизм и повышает иммунитет организма.
|
Как париться в русской бане
|

Ходить в баню следует 1-2 раза в неделю. Перед парилкой примите тёплый душ, но не мочите голову! Мылом пользоваться стоит только после окончания банной процедуры. Заходя в парилку, прикройте голову шапочкой, или хотя бы сложенным сухим полотенцем. Технология посещения парилки в русской бане примерно такая же, как и в сауне, с тем отличием, что время нахождения в русской парилке стоит сократить по сравнению с сауной. Общее время парения не должно превышать 10-30 минут, если конечно вы не идёте на рекорд.
|

Веничный массаж выполняется либо самостоятельно, либо с помощником . Иногда стоит не пожалеть денег и заплатить за эту услугу профессионалу. Если же баня небольшая, индивидуальная и опытных парильщиков нет, парьтесь самостоятельно. Сразу оговоримся, выполнять массаж веником можно не только в парилке. Некоторые любители бани предпочитают до массажа в парной хорошо обработать тело веником еще в мыльном отделении. Мы для удобства опишем сначала приемы веничного массажа в парной, а уж затем расскажем о мыльном массаже с веником.
|
Заготовка веников, сушка и хранение
|

|
Чтобы банный веник обладал всеми своими полезными свойствами, он обязательно должен быть правильно заготовлен (в экологически чистом мести и в самое подходящее для него время для сбора), высушен и сохранен. Заготавливаться банные веники должны в экологически чистом месте, в дали от автомобильных и железных дорог. В местах, где не содержится вредных продуктов деятельности промышленных предприятий.
|
|
Какие же витаминные чаи пить?
|

Чай шиповнико – медовый: 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. Сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, варить 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, настаивать в течение 20 минут.
|

Баня вызывает усиленное потоотделение. Это нормальный физиологический процесс, реакция организма на высокую температуру. Ведь испарение пота с поверхности кожи предохраняет тело в парной от перегрева. Кроме того, пот выводит из организма шлаки, продукты распада, оздоровляя его. Однако этот процесс приводит к уменьшению воды в организме, которую необходимо восполнить. Как правильно утолить жажду и восстановить жидкостный баланс?
|

Существует множество полезных процедур благотворно воздействующих на кожу в бане.
Мы применяем и рекомендуем очень простые и доступные процедуры. Однако, эффект от них дает хорошие результаты.
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>
|
Страница 1 из 2 |
|
|